亲爱的同学们：

　　最近和大家交流时，经常听到“卷不动了”“干脆躺平”的感慨。在学业压力、成长焦虑的裹挟下，“内卷”与“躺平”仿佛成了青年群体的两难选择。但今天想和大家聊聊：青春不该只有非此即彼的极端，在“躺”与“卷”之间，更有值得追求的“松弛感”。

　　松弛感不是不思进取的“摆烂”，而是张弛有度的人生智慧。它不是让大家放弃努力，而是在追逐目标的路上保持从容心态。就像有的同学，既能为了专业竞赛全力以赴深耕钻研，也能在周末约上好友漫步校园、畅谈理想;既能认真对待每一次作业和考试，也不会因偶尔的失利而自我否定、陷入内耗。这种“该努力时全力以赴，该放松时全然投入”的状态，正是松弛感的最好诠释。

　　在学业上，松弛感是合理规划后的高效专注。不必盲目跟风报满各类补习班，也无需因他人的进度而打乱自己的节奏。可以根据自身专业特点和发展需求，制定清晰的学习计划，将大目标拆解为一个个小任务，在循序渐进中稳步推进。当感到压力过大时，不妨暂时放下书本，去操场跑跑步、到图书馆读一本闲书，让紧绷的神经得到舒缓，反而能以更饱满的状态投入后续学习。

　　在生活中，松弛感是接纳不完美的坦然心态。每个人都有自己的成长节奏，不必事事追求极致、处处与人攀比。有的同学擅长科研创新，有的同学在文艺活动中大放异彩，有的同学则在社会实践中收获成长。学会欣赏自己的闪光点，接纳自身的不足，不被外界的评价所绑架，才能在成长路上收获更多快乐与满足。

　　作为辅导员，希望大家都能找到属于自己的松弛感：既保持对生活的热爱与对理想的追求，也拥有应对挫折的韧性与享受当下的从容。不必在“卷”的焦虑中迷失自我，也不要在“躺”的懈怠中浪费青春。愿每一位同学都能在青春的赛道上，以松弛之姿，赴成长之约，走出属于自己的精彩人生!