内驱力是一个心理学概念。最早由美国心理学家伍德沃斯于1918年提出，用以描述激发行为的源动力。当个体产生某种需要(如求知、安全、成就等)，内驱力会转化为具体的行动动力。

　　内驱力源于内心的渴望和自主选择，真正的内驱力来自于对目标的深层认同和热爱。内驱力的核心是自我激励和持续的行动力。因此，激发内驱力是一个需要自我觉察、目标管理和心理调适的过程。

　　我曾与一个学生交谈，通过对比他的高中阶段和大学阶段的表现，就明显的看出那种差别，首先，在高中阶段，他是有目标的，那就是想考一个好的大学，所以，他每天起早贪黑的去学习，尽管资质平平，可也算不上一个差生。这是他的内驱力促使他前进。翻阅他的高考成绩，超过了本科线，也是班级第一名进来的。令人没有想到的是，到了大学，他丧失了斗志，因为目标失去了，或者说目标很模糊，他迷上了打游戏，一次次闯关的成功，令他在虚拟世界里仿佛是英雄，小有成就而欲罢不能，最终导致逃课、挂科、受处分。这就是内驱力缺乏因而不能从自身寻找突破口，即使别人苦口婆心甚至推心置腹可收效甚微。

　　内驱力是个体由外向内求的过程。这种内驱力才能产生巨大的张力。

　　曾有一个参加专升本报考的学生，给我印象非常深刻，记得曾在大二第一学期时就时不时的向我打听专升本的相关信息，比如报名、考试、录取等，还关注过近几届报考专升本的录取学校、录取专业、录取分数线等。我当时还认为时间太早，可以不必着急，可曾想这个同学毅力非常的大，给自己定下的目标就是一定要参加专升本，而且是一个比较理想的学院。为此，大二时期，她就为自己定了一个方向，并对这个方向作了深度的思考与准备。到大三时，她一边学习专业课程，一边通过借来的专升本资料进行有计划有针对性的复习。业余时间大部分泡在图书馆，当别人在刷短视频追剧玩游戏的时候，她依然埋头学习，有志者事竟成，她最终如愿考上了理想的大学，完成了由专科生到硕士生的逆袭。可见，内驱力的高低是拉开差距的根源。

　　如何激发自己的内驱力?

　　第一，设定明确目标

　　目标的拟定可大可小可远期也可近期，要根据自己的实际情况制定出明确的目标，既不能太难也不能太容易，要让自己付出点汗水努把力才能实现，太容易了的目标激发不了斗志，很容易丧失兴趣，太难了的目标脱离客观现实，导致泄气与放弃。目标一定要清晰，就象远海中的灯塔，能感受到方向的指引。

　　第二，赋予自主权

　　内驱力的实施与自主性是分不开的，很多同学之所以不能自律，而且只是碍于校纪校规，其实，也是自身的内驱力不够所致，因此，这种学习状态以及生活状态都是随意性的，没有特别想要的东西，没有特别在乎的东西，甚至很大程度上，也是被动的应付，其效果可想而知。内驱力强大的人就不同了，能克服一切困难，难挑战一切障碍，能真正的激发自己的向心力，促使自己朝更高更好的方向前行。

　　第三，提供正向反馈

　　每个人在前行的过程中，遇到困难和挫折是难免的，为了帮助自己更好的实现目标，也需要不断的给自己正面的鼓励，积极的反馈，让自己在直面困难的同时看到远景，从而奠定更好的起点与平台。

　　第四，培养兴趣点

　　生活如同万花筒，允许五彩缤纷，作为新时代的年轻人，富有朝气，富有活力，在平时生活中，也要多多的培养自己的兴趣点，特别是健康、上进的兴趣点，为平淡的生活增添许多乐趣，让自己有更多的动力去实现目标。我曾与一个比较忧郁的女生聊天，我发现她的身上展现出来的就是没有任何动力与兴趣，就象日暮残年的老人，一眼望到的是生命的尽头，大好的年华，大好的生命，却激发不出活力，如枯萎的树叶，随时在秋风中飘零，更象一潭死水，荡不起丝毫青春的涟漪，不仅令人唏嘘与感叹。

　　第五，营造支持性环境

　　古有孟母三迁，其实说明环境的影响潜移默化的重要性。曾与很多同学交流时，听到最多的是，我们宿舍大家都玩游戏，夜里睡得很晚，大家都习惯了，想想这种状况下，谈什么自主学习是很难的。当然，有一部分同学仅仅把宿舍当做睡觉的地方，大部分时间去图书馆去教室去操场，那里的氛围那时的环境更适合学习适合锻炼，利用良好的环境来更好的激发内驱力，让自己在社会这个大染缸里不致面目全非。

　　好习惯的养成需要不断的鼓励需要长期的坚持，当持续实践21天，其内在动力的变化是不可估量的。相信自己，多给自己一些掌声，让自己变得越来越优秀!